Zapraszam na mojego bloga! Na zdrowie!

Najbardziej kochliwe owoce

Truskawki smakują_MG_5861

Wyjątkowo kochliwe owoce. Uwielbiają łączyć się w pary i w każdym duecie smakują wyśmienicie. Truskawki pojawiają się już wiosną i świetnie nadają się do wiosennego oczyszczania organizmu. Ich soczysta czerwień kusi, by zrywać je prosto z krzaczka, zanim w pełni dojrzeją. Uwaga! Właśnie te przedwcześnie zerwane potrafią wywołać reakcje uczuleniowe. Jeśli nie w smak wam wysypka poczekajcie cierpliwie aż dojrzeją, by bez skutków ubocznych rozpieszczały wasze kubki smakowe. A rozpieszczą na pewno, bo słodycz polskiej truskawki nie ma sobie równych. Truskawka jest orzeźwiająca i przyjemnie kwaskowata. Do tego ten niepowtarzalny, intensywny i zniewalający zapach…

A co o truskawkach warto wiedzieć?

Truskawki są przede wszystkim nieprzebranym bogactwem witaminy C. Już trzy truskawki dostarczą wam jej tyle, co sok z 1 cytryny, a dwie garście zapewnią dzienną zalecaną ilość witaminy C oraz przeciwutleniaczy.

Wśród owoców, truskawki, podobnie jak inne owoce jagodowe, wyróżnia bardzo duża ilość antyoksydantów. To główny powód, dla którego w sezonie powinniśmy sięgać po nie tak często, jak to tylko możliwe. Na dodatek nie martwiąc się zupełnie o linię. Niewiele w nich kalorii, 32 kcal w 100 g.

W truskawkach znajdziemy jeszcze wiele innych zdrowych składników: od żelaza i magnezu, przez witaminy z grupy B, po kwasy tłuszczowe omega-3.

Truskawki korzystnie wpływają na pracę śledziony stojącej na straży naszej odporności oraz trzustki, która odpowiada za trawienie. Jeżeli czujecie się osłabieni lub dolega wam ból i obrzęk brzucha, to sięgnijcie po truskawki przed głównym posiłkiem.

Truskawki przyniosą także ulgę cierpiącym na zaburzenia pracy układu moczowego objawiające się bolesnym oddawaniem moczu. Polecane są osobom z nadmiarem kwasu moczowego, przy dnie moczanowej, bólach stawów, przeciążonej wątrobie i osłabionych funkcjach nerek.

Ze względu na dużą zawartość witaminy C i krzemu są niezwykle pomocne przy odnowie naczyń krwionośnych i tkanki łącznej. Jeżeli chcecie wzmocnić zęby, poprawić kondycję dziąseł, a nawet usunąć kamień nazębny, to przekrójcie truskawkę na pół i natrzyjcie nią zęby i dziąsła. Przez 45 minut pozwólcie truskawce uwalniać jej supermoce, a po tym czasie przepłuczcie usta ciepłą wodą. Jak widzicie, o zdrowy uśmiech z truskawką nietrudno. Truskawki przywracają nie tylko uśmiech, ale i głos. Są świetnym, naturalnym sposobem na leczenie bólu gardła i chrypki.

Wszystkich walorów truskawek nie sposób wymienić. Nie dziwi więc, że znajdujemy je w deserach, w lodach, w konfiturach czy w mlecznych szejkach. Świetne na surowo, świetne w koktajlu, ale też świetne do eksperymentów w kuchni!

Co powiecie na sałatkę z grillowanym kurczakiem i z truskawką oprószoną pieprzem i skropioną octem balsamicznym? Do tego woda z ćwiartkami owoców i kolendrą, jako alternatywa dla tradycyjnej lemoniady?

Jedzenie truskawek poprawia apetyt i to nie tylko na jedzenie… Truskawki to silny afrodyzjak, a duet truskawki i czekolada, to randkowy klasyk, czy może truskawki i szampan?

Sprawdźcie koniecznie! „Na zdrowie”!

Najnowsze wpisy

Odwiedz mojego TIKTOKA!

Zachęcam Cię do zaobserwowania mojego profilu. Tam pokazuje moją bieżącą pracę i daje praktyczne wskazówki! Zapraszam!

Scroll to Top